„Ich agiere mehr aus dem Herz heraus und habe mehr Mitgefühl meinen Mitmenschen gegenüber.“
Ann-Kathrin ist Teilnehmerin des Intensivkurses „Energie Deines Herzens – Herzheilung und Stabilisierung“, welcher von März bis August 2021 stattgefunden hat. Sie hat uns einige Fragen zum Kurs sowie ihren Erfahrungen mit dem Kurs und Filiasophia beantwortet.
Liebe Ann-Kathrin,
Wieso hast Du Dich dazu entschieden, am Intensiv-Kurs „Die Energie Deines Herzens“ teilzunehmen? Was hat Dich gerufen?
Mir wurde Filiasophia von einer guten Freundin empfohlen. Auf Eurer Website habe ich den 4-Wochen-Kurs „Die Energie Deines Herzens – Herzöffnung und Stabiliserung“ entdeckt. Kompakte kleine Meditationseinheiten – online. Meine Gedanken waren „Eine halbe Stunde hat man auf jeden Fall, bei einer Stunde könnte ich abends mal zu kaputt sein“. Eine halbe Stunde war also perfekt. Ich habe mich angemeldet und fand die erste Herzquickie-Meditation* so toll, die hat mich so sehr innerlich im Herzen berührt, dass ich da auf jeden Fall weitermachen wollte.
Auch beim Community Tea + Talk wurde ich so gut aufgenommen.
*Anmerkung: so nennt die Filiasophia Community diese Veranstaltung liebevoll 🙂
Hattest Du ein bestimmtes Thema, welches Du damit angehen wolltest?
Mein Thema ist es seit über zwei Jahren, ins Fühlen zu kommen und mehr mit dem Herz zu arbeiten. Ich mache nebenbei auch eine Yogaausbildung. Auch hier ist das oft Thema. Ich mache mir außerdem sehr viel Alltagsstress, mache mir selbst Druck, dass alles perfekt sein muss. Dadurch entsteht dann oft Frust. Ich komme dann nicht ins Fühlen und bin zu sehr im Außen. Die Gefühle sind dann zwar da, aber durch den Stress kann ich mich nicht darauf einlassen. Ich schaffe es nicht, diese Gefühle dann wirklich zu fühlen.
„Durch den Workshop habe ich angefangen, mein Herz zu weiten und auch Verständnis und Mitgefühl andere zu haben.“
Das hat mir geholfen, auch wieder mehr bei mir zu sein, weniger wütend zu sein. Dabei geht es um mich selbst und nicht um das Verhalten der anderen. Die andere Person kann machen was sie möchte, die Gefühle entstehen bei mir. Das wichtigste ist es dann, ins Fühlen kommen und dadurch eine Balance herzustellen.
Was nimmst Du aus dem Kurs mit? Konntest Du das Erlernte in Deinen Alltag integrieren?
Zunächst, dass ich mir Zeit für mich nehme. Dass ich nicht zu sehr im Außen bin und mich einfach vor den Fernseher setze oder einen Podcast höre. Ich nehme mir aktiver die Zeit für mich. Selbst eine halbe Stunde ist im Kopf manchmal zu lang. Ich sage mir dann einfach „Ich nehme mir jetzt 5 oder 10 Minuten“ und meditiere. Vielleicht merke ich dann, dass ich in die Bewegung kommen möchte und mache dann ganz intuitiv mein Yogaprogramm.
Durch den Kurs ist diese Bewusstheit entstanden. Es hat ein wenig gedauert, bis ich gemerkt habe, wie gut es mir tut. Bei mir kamen anfangs einige Themen hoch, sodass ich auch etwas überfordert war. Ab ungefähr dem vierten Monat habe ich dann gemerkt, dass ich viel entspannter wurde und dieser Termin ein richtiger Anker in meiner Woche wurde. Der hat mir so viel Kraft gegeben, dass ich jetzt auch weitermache. Sei es mit Meditation oder Yoga.
„Ich habe gemerkt, dass ich es mir wert bin.“
Wenn von Außen kam „Dienstag musst du dies oder das machen“ oder irgendetwas anderes anstand, habe ich den „Energie Deines Herzens“-Kurs nicht abgesagt, weil mir dieser Termin so heilig ist. Der Dienstag war dafür geblockt. Ich habe auch geschaut, dass ich davor und danach auch etwas Zeit hatte. Dann konnte ich vorher schon etwas runtergekommen und dann konnte ich mich mit dem Beginn der Meditation richtig fallen lassen. Das fand ich richtig schön.
Was hat Dir an dem Kurs gefallen?
Mir hat die Abwechslung gefallen. Dass wir nicht nur meditiert haben, sondern auch sonntags mal einen Termin hatten, mal einen Workshop oder eine Einheit Energetisches Heilyoga. Die Yogaeinheiten in dem Kurs haben mir so viel Kraft gegeben. Sie haben mir geholfen, zu meinen Gefühlen zu finden. Das tat sehr gut und war richtig schön.
Nina und Sonja Maria haben das so gut gemacht, mit so einer Leichtigkeit und Freude. Man hat gemerkt, dass die beiden mit dem Herzen dabei sind. Das hat so viel bewirkt und so viel Energie gesprüht. Das hat auch die Gruppe zusammengehalten. Obwohl ich in Frankreich wohne, habe ich mich so verbunden gefühlt. Es wäre egal, ob ich in Australien sitzen würde oder woanders, es war so eine enorme Kraft da und das hat mir richtig gut gefallen.
Merkst Du, dass sich nachhaltig etwas verändert hat?
Ja. Ich atme öfter und bewusster. Ich habe mir Anker in den Tag gesetzt. Ich habe mir eine App heruntergeladen, in der jede Stunde einmal ein Gong erklingt. Dann nehme ich mir kurz Zeit für mich. Da mache ich einfach kurz die Augen zu und atme ins Herz. Arbeite mit dem inneren Kind, werde bewusst, merke, dass ich bei mir bin, dass alles in Ordnung ist, dass ich ruhig bin. Das können wenige Sekunden oder auch Minuten sein.
Außerdem „denke“ ich mehr mit dem Herzen. Ich agiere mehr aus dem Herz heraus und habe mehr Mitgefühl meinen Mitmenschen gegenüber. Auch im Alltag bin ich viel bewusster geworden. Insgesamt hat mir der Kurs ganz viel Kraft gegeben.
Wie würdest Du die allgemeine Erfahrung beschreiben?
Sehr gut. Das einzige, was ich dazu sagen kann, ist: Ich bin bei den „Energie Deines Herzens“-Workshop wieder dabei. Das Dranbleiben und in der Gemeinschaft zu sein, gibt mir so viel Kraft.
„Es tut mir gut, mir diese Zeit für mich zu nehmen.“
Würdest Du die Teilnahme an einem „Energie Deines Herzens“-Kurs weiterempfehlen? Wenn ja, wem?
Ja. Ich würde sie jedem empfehlen, der in das Meditieren einsteigen möchte. Jedem, der mit sich selbst liebevoller umgehen möchte. Und jedem, für der im Alltag Erdung sucht. Bei den ‚Herzquickies‘ denkt man vielleicht, dass sie nur für Anfänger sind. Aber das ist nicht so. Allein das „in der Gemeinschaft sein“ tut so gut.
Vielen Dank, liebe Ann-Kathrin dass Du Dir die Zeit und Mühe gemacht hast, die Fragen zu beantworten. Danke, dass Du ein Teil von Filiasophia bist.
Auch im Februar 2022 findet unser Online-Kurs „Die Energie Deines Herzens – Herzöffnung und Stabilisierung“ – auch liebevoll „Herzquickies“ genannt – statt. 4 knackige Termine, an denen wir mithilfe von energetischer Heilmeditationen unsere Herzen öffnen, aktivieren und stabilisieren.
Weitere Informationen gibt es hier